Paso1: confia en ti mism@

    "Hay ciertos malos habitos que fomentamos durante toda nuestra vida; malos habitos que pueden abarcar desde el comportamiento hasta la manera de vestir. Tradicionalmente, el papel de los padres y los amigos consiste en reforzar la creencia de que estamos bien como somos, de que no necesitamos cambiar. Pero no basta con ser nosotros mismos. Tenemos que ser la mejor version posible de nosotros mismos. Y eso no siempre es facil, sobre todo cuando ni siquiera sabes quien eres."

[...]

    "Pero ¿que somos en realidad? Un monton de genes buenos y malos mezclados con buenos y malos habitos. Y, dado que ningun gen determina nuestro grado de confianza en nosotros mismos, entonces, la falta de dicha confianza solo puede ser un mal habito del que podemos deshacernos si contamos con la ayuda y la fuerza de voluntad necesarias."

                                                                                              Neil Strauss
                                                                                              El Metodo